Корпоративные занятия

Эффективное использование корпоративной йоги для продвинутых организаций
Большую часть своего времени нам приходится проводить на работе, плюс время, затраченное на дорогу. В результате времени на себя уже практически не остаётся, мы перестаём заботиться о себе, своём здоровье. Также перенесённые за день стрессы, напряжения, отсутствие кислорода на рабочем месте, неумение правильно дышать, накопленная за день усталость приводит ко множествам негативных последствий, как для нас самих, так и для компании, в которой мы трудимся, поскольку мы начинаем больше уставать, снижается производительность труда, мы становимся более раздражительным и подверженным стрессу, что отрицательно сказывается на работе и взаимоотношениях в коллективе. Снижается иммунитет у мы начинаем болеть, а компании приходится оплачивать больничные листы.
Инструктор по йоге в Красноярске
Инструктор по йоге в Красноярске Наше тело должно находиться в движении, вести активный образ жизни, но вместо этого мы сидим за компьютером в согнутом положении, сдавливая грудную клетку, искривляя позвоночник, испытывая напряжение глаз, плеч, рук. Ниши суставы теряют былую гибкость и подвижность, сдавливаются нервные окончания, и за короткий срок мы превращаемся в развалин, а компания вынуждена принимать на работу новых сотрудников, тратя время на обучение нового сотрудника, его адаптацию к новым условиям работы.
 

 

Ряд крупных компаний, которые понимают, какой урон они получают в результате всего этого,
в качестве социальной программы для своих сотрудников предлагают занятия корпоративной йогой прямо на рабочем месте.

У корпоративной йоги есть множество преимуществ:

  • Йога подходит как мужчинам, так и женщинам любого возраста
  • Йога исключает элемент соревнования. Здесь не возникает конфликта, напротив – йога способна мягко решать любые вопросы, связанные в организме не только человека, но и в межличностных отношениях. Прочные дружеские отношения в группах йоги  – не нонсенс, а обычное дело. Здоровье и жизненность – тоже.  Йоги реже болеют, они меньше волнуются по пустякам и лучше понимают коллег, руководство и клиентов.
  • Йога эффективно борется со стрессом, что важно в рабочем процессе любой организации.
  • У практикующих йогу отличное чувство юмора. 
  • Йога не требует дорогостоящего оборудования, не предъявляет строгих требований к состоянию физической подготовки занимающихся, исключает травмы. 
Инструктор по йоге в Красноярске
 

Занятия прямо в офисе.

Корпоративная йога может быть эффективно использована на всех уровнях – от младших менеджеров до менеджеров высшего звена. Любое тихое просторное место: зал заседаний, столовая, тренажерный зал, сад или комната для гостей подходят для занятий. И все оборудование, которое потребуется – это коврик и удобная одежда. В любое удобное для компании время.

Как проходят занятия?